美しい髪の毛の秘訣は生活習慣にあった?

仕事が忙しくて、過去に不規則な生活習慣を送りまくっていました。不規則な生活習慣を送っていて気付いたことがあります。それは、お肌ぼろぼろ。髪の毛ぼろぼろです。髪の毛は枝毛がよくできるし、肌はもうかっさかさ。なんか乾燥がひどかった感じがします。

生活習慣をよくしたら髪質がよくなった

こんなこと書かなくてもいいやんって感じですが、生活習慣ってやっぱり大事なんだなぁって改めて実感しました。

仕事が落ち着いて生活習慣も元に戻ってきたら、髪の毛の質が戻ってきたのです。髪の毛ぱっさぱさだったのが、うっとりしなやかな髪の毛に。

髪の毛ぱっさぱさだと。寝癖もひどかったし、うねりもひどかった。年のせいかなって思ったら生活習慣が原因だったのですね。

肌もやっぱりそう。生活習慣をよくしたらよくなった。もうあんな忙しい仕事したくない。女性はやっぱりいつまでも美しくいないとね!もう35だけど。文句ある!!!w

きれいな髪の毛を作るための習慣

きれいな髪の毛を作るための習慣を調べてまとめてみたので、最近髪の毛が弱ってきているなぁって方は参考にしてください。

1.生活習慣を見直してみる

生活習慣乱れていませんか?毎日夜遅くまでyotuube見ていませんか?アプリしていませんか?youtubeとかゲームアプリとかしていたらなんか時間すぎるの早いですよね。
早寝早起きは大事。たまになら全然いいと思いますよ!でも、頻繁に続いたらダメ。パリピは月に2回ぐらいにしましょう。

2.ストレスなんて吹っ飛ばせ!

ストレス社会なので、めっちゃ溜めこんでいる人は溜めこんでいますよね。
全然なくなりません。ストレスを0にすることってたぶんないと思います。笑

0にしなくていいので、100を60ぐらいにする意識がいいのではないでしょうか?最近私がはまっているストレス解消はボーリング。仕事帰りに一人でボーリングしちゃっています。ラウンドワンはリア充が多いので、人の少ないボーリング場で・・・

3.育毛剤、育毛シャンプーでケア

25歳を超えたらすぐにでも、育毛剤を使ってケアを始めた方がいいですといっても過言ではありません。30歳になってから一気に髪の毛の質が落ちてきます。
お肌も同じ。20代の時にどれだけケアできているかが、勝負といってもいいでしょう。なんで若いのに20代から育毛剤使わなあかんねん。ハゲてへんし!って思っている人!!痛い目みますよ!
そもそも女性育毛剤はハゲ対策目的より、髪の毛の質をよくする目的の方が強いかなって思います。ハゲより質!!

髪の毛の質は加齢とともに落ちてきます。30代を超えると女性ホルモンのバランスが乱れてくるので、肌、髪の毛の質に注意しないといけません。
早めのケアを始めていってくださいね。

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